著者 ／ 大上まりあ
７期生
出版概要
| 発売日 | 2020年4月16日 |
| 出版社 | 白夜書房 |
目 次
| プロローグ | 脂肪と戦うすべての人へ、愛をこめて |
| 第１章 | ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに |
| 第２章 | いくつになってもヤセられるから大丈夫です |
| 第３章 | 脂肪の傾向と対策を練りに練る |
| 第４章 | ゆるヤセ３大メソッドと基礎知識 |
| 第５章 | あなたを構成する脂肪の階層は深い |
| 第６章 | あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ！ |
| 第７章 | あなたのダイエット【成功のツボ】 |
| エピローグ | ずっと小指をつないでおこう |
紹介文
ヤセたいと思っている。
誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。
でも、１カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。
だって、体にも心にも良いわけがないからです。
「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？
だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
具体的な特徴は３つです。
１．敵である「脂肪」のことがよくわかる
２．運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド
３．専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる
本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？
あくまで基本はコミュニケーションをとることだが、それだけではなかなか動かせなくなった部下を、より確実に動かすための【しくみ】を解説。
