著者 ／ 川﨑康彦
３期生 ／ ヤス
出版概要
| 発売日 | 2017年9月22日 |
| 出版社 | きずな出版 |
目 次
| Prologue | ハーバードから「ずっとここに残ってくれ」と言われた私の記憶術 |
| Chapter１ | 記憶に強い脳は、つくれる |
| Chapter２ | ハーバードで学んだ最高の記憶術 |
| Chapter３ | 脳を最適化する６つのホルモンと記憶の関係 |
| Chapter４ | 記憶力を極限まで上げる方法 |
| Chapter５ | 身体と脳を最高の状態に持っていく |
| Last chapter | マルチリンガルの私の語学学習法 |
| Epilogue | あなたのストーリーを防ぐ、長期記憶を見つけるための質問 |
紹介文
ハーバードの元研究員であり、医学博士の著者が教える、脳を強くする記憶術！
ハーバード医科大学の研究所に在籍中、たった４年間で１２本の関連論文発表という異例の活躍をし、研究所から「ずっとここに残って研究を続けてくれないか？」とまで言われた著者。
その活躍の秘密に「最高の記憶術」があった。
・長期記憶に残すための３つのコツ
・「心地よいストレス」が脳内環境を整える
・ワーキングメモリを鍛える
・「左脳型」と「右脳型」は、どちらがいい？
・なぜアジアの国はIQが高いのか？
・「直感」と「ひらめき」を使いこなす
・脳が活性化する５つの食品
・香りでパフォーマンスを最大化する
・ゴールデンタイムと腹式呼吸を意識する
・良質な睡眠が、長期記憶へといざなう
・ハーバード時代から実践していた瞑想法
・脳疲労を抑える7つのリセットメソッド ……etc.
脳を最高の状態に持っていき、長期記憶に落とし込むための習慣やメソッドが満載！
