著者 ／ 永田京子
６期生 ／ きょんちゃん
出版概要
| 発売日 | 2019年10月30日 |
| 出版社 | 三笠書房 |
目 次
| PROLOGUE | |
| Chapter１ | 進化するカラダ 人生半ば、すべての女性が乗る”急降下スライダー”とは？ |
| Chapter２ | 危機こそチャンス！ スライダーの衝撃をやわらげる秘策があった！ |
| Chapter３ | 実践！ちぇぶら体操 女の体にミラクルを起こす！ |
| Chapter４ | 知るだけで心がポジティブ・チェンジ！ メンタルと人生にミラクルを起こす！ |
| Chapter５ | 更年期症状と間違いやすい病気 こんな異変に気づいたらどうする？ |
| EPILOGUE |
紹介文
女の人生１００年時代を、もっとずっとハッピーに生きるヒントがつまった「更年期のトリセツ」誕生！
40代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。
女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、自律神経も整うと大好評のケア体操！
「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の３つがまとめて叶う！
巷で噂が噂を呼び、トップ企業もこぞって研修に採用している大好評の更年期ケア体操を大公開！
こんな症状があったらぜひ、本書を手にしてみてください。
寝ていてもよくならない頭痛、ちょっとしたことでイライラする、めまい、ホットフラッシュ、突然襲ってくるのぼせ、不眠、憂鬱、だるい、ワケもなく湧く不安感、何もしていないのに疲れやすい、肩こり、冷え、むくみ、目のかわき……などなど。
受講生の満足度95％と大人気なのもうなづけます！
